スマホ巻き肩

スマホやパソコンを使うときに
背中や肩は丸まっていませんか？


その状態でスマホやパソコンを使い続けていると、
肩関節が内側に丸まったまま筋肉が硬くなってしまい、
徐々に肩が巻き込まれた「スマホ巻き肩」という状態になってしまいますよ。


頭痛や肩こりの原因になったり、
ひどくなると寝返りも痛くてうてなくなるとか(((((( ;ﾟДﾟ)))))


なので、もし肩が丸まっているな
という方は注意して下さいね。


ちなみに、
ストレッチポールなどで丸まった背中を伸ばしてあげるといいですよ♪

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